Веган салата с кускус

dm България

11.09.2024 г.

Готово за 35 мин.

1184 kcal / порция

Meal Prep

•

Вегетарианско

•

Веганско

Съставки

за 4 Порции

Необходими съставки

300 мл вода
1 с.л. dmBio зеленчуков бульон
250 гр dmBio кускус
1 червена чушка
1 жълта чушка
½ краставица
1 малка глава червен лук
200 гр dmBio слънчева царевица
220 гр dmBio нахут
2 с.л. био пастет Тоскана с чушки и домати
2 с.л. оризов оцет
3 с.л. dmBio био екстра върджин зехтин
1 с.л. dmBio къри
1 с.л. био соев сос Shoyu
½ ч.л. пикантно чили
сол
био черен пипер на зърна, прясно смлян
200 гр dmBio био бананов чипс
200 гр dmBio микс от ядки
70 гр dmBio био ябълков чипс

Подготовка

Начин на приготвяне

Стъпка
Оставете водата да заври в тенджера и добавете зеленчуковия бульон. Премахнете от котлона.
Стъпка
Сипете кускуса и оставете да се готви за 10 минути.
Стъпка
Почистете чушките от семки, измийте ги и ги нарежете на кубчета. Измийте и нарежете краставицата, след което и нея нарежете на кубчета. Обелете лука и го нарежете на кубчета. Оставете царевицата и нахута да се отцедят.
Стъпка
Разбъркайте крема за мазане с оцета, зехтина и с кърито. Подправете със соев сос, пикантно чили, сол и черен пипер.
Стъпка
Смесете кускуса със ситно нарязаните зеленчуци, след което разпределете в четири кутии “Бенто” с големи отделения. Добавете дресинга с подправки.

Съвет: Може да напълните останалите отделения на кутиите с бананов чипс, микс от ядки и ябълков чипс.

Марка: dmBio; Име на продукта: Био зеленчуков бульон, 290 g; Цена: 5,95 лв.; Основна цена: 0,29 kg (20,52 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,118 от 5 звезди при 442 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,04 €
5,95 лв.
0,29 kg (10,49 € за 1 kg)0,29 kg (20,52 лв. за 1 kg)
dmBioБио зеленчуков бульон, 290 g
(442)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био сух микс кускус с нахут и червена леща, 250 g; Цена: 6,55 лв.; Основна цена: 0,25 kg (26,20 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,591 от 5 звезди при 127 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,35 €
6,55 лв.
0,25 kg (13,40 € за 1 kg)0,25 kg (26,20 лв. за 1 kg)
dmBioБио сух микс кускус с нахут и червена леща, 250 g
(127)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био слънчева царевица, 230 g; Цена: 2,99 лв.; Основна цена: 0,34 kg (8,79 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,618 от 5 звезди при 136 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
1,53 €
2,99 лв.
0,34 kg (4,49 € за 1 kg)0,34 kg (8,79 лв. за 1 kg)
dmBioБио слънчева царевица, 230 g
(136)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био нахут, 350 g; Цена: 3,15 лв.; Основна цена: 0,35 kg (9,00 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,853 от 5 звезди при 150 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
1,61 €
3,15 лв.
0,35 kg (4,60 € за 1 kg)0,35 kg (9,00 лв. за 1 kg)
dmBioБио нахут, 350 g
(150)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био пастет Тоскана, 180 g; Цена: 3,99 лв.; Основна цена: 0,18 kg (22,17 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,599 от 5 звезди при 167 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,04 €
3,99 лв.
0,18 kg (11,34 € за 1 kg)0,18 kg (22,17 лв. за 1 kg)
dmBioБио пастет Тоскана, 180 g
(167)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био маслиново масло екстра върджин, 750 ml; Цена: 27,90 лв.; Основна цена: 0,75 L (37,20 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,193 от 5 звезди при 1 107 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
14,27 €
27,90 лв.
0,75 L (19,02 € за 1 L)0,75 L (37,20 лв. за 1 L)
dmBioБио маслиново масло екстра върджин, 750 ml
(1107)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био индийски къри сос, 325 g; Цена: 4,49 лв.; Основна цена: 0,325 L (13,82 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,064 от 5 звезди при 203 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,30 €
4,49 лв.
0,325 L (7,07 € за 1 L)0,325 L (13,82 лв. за 1 L)
dmBioБио индийски къри сос, 325 g
(203)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био соев сос Shoyu, 250 ml; Цена: 6,99 лв.; Основна цена: 0,25 L (27,96 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,467 от 5 звезди при 15 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,57 €
6,99 лв.
0,25 L (14,30 € за 1 L)0,25 L (27,96 лв. за 1 L)
dmBioБио соев сос Shoyu, 250 ml
(15)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био черен пипер на зърна, 70 g; Цена: 4,99 лв.; Основна цена: 0,07 kg (71,29 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,892 от 5 звезди при 83 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,55 €
4,99 лв.
0,07 kg (36,45 € за 1 kg)0,07 kg (71,29 лв. за 1 kg)
dmBioБио черен пипер на зърна, 70 g
(83)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био бананов чипс, 200 g; Цена: 4,95 лв.; Основна цена: 0,2 kg (24,75 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 3,944 от 5 звезди при 162 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,53 €
4,95 лв.
0,2 kg (12,65 € за 1 kg)0,2 kg (24,75 лв. за 1 kg)
dmBioБио бананов чипс, 200 g
(162)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био ябълков чипс, 70 g; Цена: 4,95 лв.; Основна цена: 0,07 kg (70,71 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,432 от 5 звезди при 148 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,53 €
4,95 лв.
0,07 kg (36,15 € за 1 kg)0,07 kg (70,71 лв. за 1 kg)
dmBioБио ябълков чипс, 70 g
(148)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Микс от ядки, 200 g; Цена: 10,79 лв.; Основна цена: 0,2 kg (53,95 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,662 от 5 звезди при 355 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
5,52 €
10,79 лв.
0,2 kg (27,58 € за 1 kg)0,2 kg (53,95 лв. за 1 kg)
dmBioМикс от ядки, 200 g
(355)
Налично за доставка