Веган салата с кускус

dm България

11.09.2024 г.

Готово за 35 мин.

1184 kcal / порция

Meal Prep

•

Вегетарианско

•

Веганско

Съставки

за 4 Порции

Необходими съставки

300 мл вода
1 с.л. dmBio зеленчуков бульон
250 гр dmBio кускус
1 червена чушка
1 жълта чушка
½ краставица
1 малка глава червен лук
200 гр dmBio слънчева царевица
220 гр dmBio нахут
2 с.л. био пастет Тоскана с чушки и домати
2 с.л. оризов оцет
3 с.л. dmBio био екстра върджин зехтин
1 с.л. dmBio къри
1 с.л. био соев сос Shoyu
½ ч.л. пикантно чили
сол
био черен пипер на зърна, прясно смлян
200 гр dmBio био бананов чипс
200 гр dmBio микс от ядки
70 гр dmBio био ябълков чипс

Подготовка

Начин на приготвяне

Стъпка
Оставете водата да заври в тенджера и добавете зеленчуковия бульон. Премахнете от котлона.
Стъпка
Сипете кускуса и оставете да се готви за 10 минути.
Стъпка
Почистете чушките от семки, измийте ги и ги нарежете на кубчета. Измийте и нарежете краставицата, след което и нея нарежете на кубчета. Обелете лука и го нарежете на кубчета. Оставете царевицата и нахута да се отцедят.
Стъпка
Разбъркайте крема за мазане с оцета, зехтина и с кърито. Подправете със соев сос, пикантно чили, сол и черен пипер.
Стъпка
Смесете кускуса със ситно нарязаните зеленчуци, след което разпределете в четири кутии “Бенто” с големи отделения. Добавете дресинга с подправки.

Съвет: Може да напълните останалите отделения на кутиите с бананов чипс, микс от ядки и ябълков чипс.

Марка: dmBio; Име на продукта: Био зеленчуков бульон, 290 g; Цена: 5,95 лв.; Основна цена: 0,29 kg (20,52 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,096 от 5 звезди при 457 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,04 €
5,95 лв.
0,29 kg (10,49 € за 1 kg)0,29 kg (20,52 лв. за 1 kg)
dmBioБио зеленчуков бульон, 290 g
(457)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био сух микс кускус с нахут и червена леща, 250 g; Цена: 6,55 лв.; Основна цена: 0,25 kg (26,20 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,597 от 5 звезди при 134 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,35 €
6,55 лв.
0,25 kg (13,40 € за 1 kg)0,25 kg (26,20 лв. за 1 kg)
dmBioБио сух микс кускус с нахут и червена леща, 250 g
(134)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био слънчева царевица, 230 g; Цена: 2,99 лв.; Основна цена: 0,34 kg (8,79 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,623 от 5 звезди при 138 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
1,53 €
2,99 лв.
0,34 kg (4,49 € за 1 kg)0,34 kg (8,79 лв. за 1 kg)
dmBioБио слънчева царевица, 230 g
(138)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био нахут, 350 g; Цена: 3,15 лв.; Основна цена: 0,35 kg (9,00 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,831 от 5 звезди при 154 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
1,61 €
3,15 лв.
0,35 kg (4,60 € за 1 kg)0,35 kg (9,00 лв. за 1 kg)
dmBioБио нахут, 350 g
(154)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био пастет Тоскана, 180 g; Цена: 3,99 лв.; Основна цена: 0,18 kg (22,17 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,593 от 5 звезди при 162 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,04 €
3,99 лв.
0,18 kg (11,34 € за 1 kg)0,18 kg (22,17 лв. за 1 kg)
dmBioБио пастет Тоскана, 180 g
(162)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био маслиново масло екстра върджин, 750 ml; Цена: 27,90 лв.; Основна цена: 0,75 L (37,20 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,19 от 5 звезди при 1 119 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
14,27 €
27,90 лв.
0,75 L (19,02 € за 1 L)0,75 L (37,20 лв. за 1 L)
dmBioБио маслиново масло екстра върджин, 750 ml
(1119)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био индийски къри сос, 325 g; Цена: 4,49 лв.; Основна цена: 0,325 L (13,82 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,077 от 5 звезди при 208 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,30 €
4,49 лв.
0,325 L (7,07 € за 1 L)0,325 L (13,82 лв. за 1 L)
dmBioБио индийски къри сос, 325 g
(208)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био соев сос Shoyu, 250 ml; Цена: 6,99 лв.; Основна цена: 0,25 L (27,96 лв. за 1 L); Марка на dm лого; 4,5 от 5 звезди при 16 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,57 €
6,99 лв.
0,25 L (14,30 € за 1 L)0,25 L (27,96 лв. за 1 L)
dmBioБио соев сос Shoyu, 250 ml
(16)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био черен пипер на зърна, 70 g; Цена: 4,99 лв.; Основна цена: 0,07 kg (71,29 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,893 от 5 звезди при 84 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,55 €
4,99 лв.
0,07 kg (36,45 € за 1 kg)0,07 kg (71,29 лв. за 1 kg)
dmBioБио черен пипер на зърна, 70 g
(84)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био бананов чипс, 200 g; Цена: 4,95 лв.; Основна цена: 0,2 kg (24,75 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 3,922 от 5 звезди при 166 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,53 €
4,95 лв.
0,2 kg (12,65 € за 1 kg)0,2 kg (24,75 лв. за 1 kg)
dmBioБио бананов чипс, 200 g
(166)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био ябълков чипс, 70 g; Цена: 4,95 лв.; Основна цена: 0,07 kg (70,71 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,444 от 5 звезди при 151 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
2,53 €
4,95 лв.
0,07 kg (36,15 € за 1 kg)0,07 kg (70,71 лв. за 1 kg)
dmBioБио ябълков чипс, 70 g
(151)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Микс от ядки, 200 g; Цена: 10,79 лв.; Основна цена: 0,2 kg (53,95 лв. за 1 kg); Марка на dm лого; 4,659 от 5 звезди при 361 оценки; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
5,52 €
10,79 лв.
0,2 kg (27,58 € за 1 kg)0,2 kg (53,95 лв. за 1 kg)
dmBioМикс от ядки, 200 g
(361)
Налично за доставка