Идеи за вкусни закуски за училище 

Смути купичка за закуска 

Малчуганите особено ще се зарадват на цветна и вкусна смути купичка с пресни плодове, сурови ядки и овесени ядки. Тези храни засищат, събуждат детето и то е готово за училище! Можете да проявите креативност при избора на продукти. Подредете смути купичката красиво - децата обичат шарените цветове. А ако бързате рано сутрин, можете да дадете на детето си вкусно dmBio смути или пюре (от контролирано биологично земеделие).

Лесни идеи за закуска 

Пълнозърнест сандвич с кашкавал 

• Пълнозърнест хляб

• Кашкавал 

• Продукт за мазане – масло или крема сирене 

• Листни зеленчуци – маруля, салата айсберг или бейби спанак 

• Чушка, нарязана на лентички 

Пълнозърнест зеленчуков сандвич 

• Пълнозърнест хляб 

• Фино нарязани репички 

• Продукт за мазане – масло или крема сирене 

• Пресен лук 

Списък за кутията за обяд за училище  

• Пълнозърнести храни: Дават енергия и държат децата сити за дълго време 

• Витамини: Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват задължително във всяка кутия за обяд. Външният вид на храната е от голямо значение за децата. Съвет: Нарежете зеленчуците в различни форми с помощта на формички за бисквити. Прясно изцедени сокове и плодови смутита също са добър източник на витамини. 

• Ядки: Осигуряват необходимата енергия. Съвет: Пригответе малки пликчета със смес от ядки и сушени плодове. 

• Плодови барчета: Барчетата са не само вкусни, но дават енергия и засищат децата за дълго време. 

• Енергийни топчета: Идеални са за бърза закуска между основните хранения в междучасията. Пригответе енергийните топчета заедно с децата - така ще възпитате у тях съзнание за балансирано хранене. 

• Напитки с ниско съдържание на захар: Сокове без добавена захар, разредени с минерална вода, са здравословна алтернатива на напитките с много захар и изкуствени подсладители и оцветители. Пробвайте и домашно приготвените студени чайове - сварете любим плодов чай, оставете го да изстине през нощта и го подсладете с малко сироп от агаве.

Седмично меню с dm 

За да Ви улесним в измислянето на рецепти, които Вашето дете ще хапва с удоволствие, подготвихме седмично меню със закуски. Кликнете върху ресурса долу, за да го изтеглите.