Топлинен обрив и пъпки от жегата: Какво да правим? 

• Пъпки от жегата – летен кошмар
• Пъпки от жегата: четири вида
• Какво да правим при топлинен обрив?
• Предотвратяване на пъпки от жегата
• Често задавани въпроси

Пъпки от жегата – летен кошмар 

Колкото и да са приятни слънцето и топлината, спокойно бихме могли да се лишим от някои аспекти на лятото, като например топлинния обрив. Той не само изглежда неприятно, но може да предизвика и оплаквания като сърбеж или възпаление. Затова не трябва да пренебрегвате пъпките от жегата, а веднага да предприемете нещо срещу тях. 

Как изглежда топлинният обрив? 

Топлинният обрив се появява предимно в кожните гънки, защото там се потим особено много и потта се задържа. Частите на тялото, които особено често страдат от топлинен обрив, са например дупето, подмишниците, сгъвките на коленете, гънките под гърдите и деколтето. 

Причината за пъпките от жегата са запушени потни жлези: в нормални условия потта се изпарява от повърхността на кожата след излизането си. При екстремна горещина и силно изпотяване обаче тя се натрупва в отвора на жлезата и я запушва. В резултат на това се образуват малки мехурчета и пъпки от жегата. Мехурчетата обикновено имат червеникав оттенък и често са пълни с бистра до млечнобяла течност. 

Пъпки от жегата: четири вида 

Топлинният обрив може да се прояви в различни форми на пъпки от жегата. Медицинският термин за това състояние е милиария: 

• Miliaria cristallina: Този вид е най-безобидната форма на топлинен обрив. Пъпките се появяват върху външния слой на кожата (роговия слой на епидермиса) и често изчезват само след няколко часа. 

• Miliaria alba: Ако мехурчетата са пълни с мътна, белезникава течност, пъпките от жегата се наричат Miliaria alba. 

• Miliaria rubra: При тази форма се запушват потни жлези в епидермиса. В резултат на това могат да се образуват червеникави и сърбящи мехурчета. Причинителите обикновено са бактерии или раздразнения от прекомерно изпотяване. 

• Miliaria profunda: При този тип топлинен обрив запушването на жлезите е в по-дълбоките слоеве на кожата. Тази форма се среща по-рядко. 

При червени или възпалени пъпки, които се задържат упорито, трябва да потърсите лекарски съвет. Може да Ви бъде предписан мехлем за облекчаване на сърбежа и потискане на възпалението. В остри случаи помагат антибиотици или мехлеми, съдържащи кортизон. 

Какво да правим при топлинен обрив? 

За щастие, пъпките от жегата не са опасни, но определено са досадни, защото могат да сърбят силно и значително да допринесат за Вашия дискомфорт. Затова е препоръчително бързо да предприемете нещо срещу кожния обрив: 

• На първо място, трябва да се оттеглите от жегата и слънцето и да дадете почивка на тялото си, най-добре на сянка. 

• Охлаждането на засегнатите места винаги действа много ефективно срещу пъпки от жегата: охлаждащи компреси или гелове, например с алое вера, облекчават сърбежа и намаляват отока. Влажни кърпи или студени компреси също могат да имат противооточно действие. 

• Кремове за грижа при рани с цинк или силициев диоксид също могат да подпомогнат заздравяването. По принцип обаче всичко зависи от вида на топлинния обрив. 

Съвет: В никакъв случай не се чешете! Това може да доведе до възпаление на сърбящите пъпки и да влоши топлинния обрив. 

Домашни лекове срещу топлинен обрив 

Като домашни лекове срещу пъпки от жегата са се доказали различни методи: 

• Нанасяйте разреден с вода ябълков оцет върху засегнатите места: за целта можете да смесите обикновен ябълков оцет с вода и да потупвате пъпките поне два пъти дневно. Това може да има противовъзпалително и антибактериално действие и да подпомогне заздравяването. 

• Няколко капки зехтин също облекчават сърбежа и регулират pH-стойността на кожата Ви. 

• Студеният чай от лайка успокоява и охлажда кожата. 

• Царевичното брашно също може да помогне, тъй като е много абсорбиращо и веднага попива потта. Напудрете брашното директно върху кожата, оставете го да действа петнадесет минути и след това го измийте. 

• Пийте по една чаша чай от салвия няколко пъти на ден. Популярното лечебно растение потиска производството на пот. 

Ако пъпките от жегата не са изчезнали след една седмица и дори са се възпалили, трябва да посетите лекар. 

Предотвратяване на пъпки от жегата 

Топлинният обрив възниква от прекомерно изпотяване. Затова трябва да избягвате всичко, което Ви кара да се потите в горещите дни: 

• Носете леки, широки и дишащи дрехи. Доказали са се естествените влакна като памук, коприна или лен. Обърнете внимание и на дишащото бельо. Сменяйте бързо изпотените дрехи. 

• Избягвайте жегата и пряката слънчева светлина. 

• Поддържайте тялото сухо, за да не се събира потта по кожата. 

• Вземайте хладък душ. Така премахвате потта и регулирате телесната температура. 

• Откажете се от обилни и трудносмилаеми ястия, пикантни храни и напитки като алкохол и кафе. Те се считат за предизвикващи изпотяване. 

• Използвайте слънцезащитен крем без парфюми и консерванти, за да не дразните допълнително кожата. 

• Телесният пилинг също може да има превантивен ефект, тъй като премахва излишните кожни люспи, които запушват жлезите. 

• Който е склонен към топлинен обрив, е по-добре да се откаже от спорта в горещите дни и редовно да се охлажда, например в басейн. 

Пъпките от жегата са досадно, но безопасно явление през лятото. С няколко прости трика ще им обявите война. А ако все пак се появи топлинен обрив, бързо ще се отървете от него с мехлем или доказани домашни лекове.