Какво да правим при изпотяване на крака? Съвети срещу неприятна миризма 

Нашите крака имат повече потни жлези от други части на тялото. Това е напълно нормално и служи за регулиране на температурата. 

Затворените, недишащи обувки не позволяват на въздуха да достига до краката и насърчават задържането на влага. 

Материали като полиестер или найлон задържат влагата, вместо да я отвеждат. 

Ако не миете и подсушавате краката си редовно, създавате перфектна среда за бактерии и гъбички. 

Краката ни носят през целия ден. Затова трябва да се грижим добре за тях. Ако се чудите какво наистина помага при изпотяване на крака и миришещи обувки, ежедневното почистване е абсолютно задължително. В идеалния случай мийте краката си сутрин и вечер под душа или във вана за крака с мек сапун или специална добавка за вана, след което ги намажете с богат крем за крака. Обърнете специално внимание на доброто подсушаване – особено между пръстите: така бактериите и гъбичките няма да намерят влажна среда, в която обичат да се заселват и да причиняват неприятна миризма въпреки миенето. 

Уютна вечер на дивана с мач или с новия любим сериал? Чудесно! Това е възможност едновременно да се погрижите и за краката си: направете си успокояваща вана за крака и използвайте времето пред телевизора – краката Ви ще Ви бъдат благодарни. След като кожата се размекне и краката са почистени, премахнете излишната загрубяла кожа. Почивката между полувремената или рекламната пауза е идеалният момент за това. И тук е важно: не забравяйте да подсушите добре! След това си подарете релаксиращ масаж с приятен крем или балсам за крака. 

Подхранваща и релаксираща вана при изпотяване на крака 

След дълъг ден краката Ви заслужават малка почивка. Защо не им подарите една релаксираща вана? 

Рецепта за подхранваща вана при изпотяване на крака: 

• 1 литър топла вода 

• 1 пакетче черен чай (или 2 с.л. ябълков оцет/сода за хляб) 

• 5 капки етерично масло (напр. лавандула или мента за свежест) 

Приложение: Потопете краката за 15–20 минути, подсушете добре и след това ги подхранете с успокояващ крем за крака. 

Градинският чай има действие против изпотяване. Запарете една шепа листа в гореща вода, добавете още топла вода и потопете краката си за 15 минути. 

Смесете ябълков оцет с вода (1:1) и нанесете с памучен тампон върху краката – това действа антибактериално и регулира производството на пот. 

Содата за хляб неутрализира миризмите и може да се поръси директно върху краката или да се използва във вана за крака. 

Танините в чая имат стягащо действие върху потните жлези. Ежедневна вана за крака със силен черен чай може да помогне. 

Правилният избор на обувки е от решаващо значение, ако страдате от изпотяване на крака. Ето на какво трябва да обърнете внимание: 

• Носете обувки от дишащи материали като кожа или мрежеста тъкан, за да позволите на въздуха да достига до краката Ви. 

• Ако е възможно, сменяйте обувките си с друг чифт през деня и отделете няколко минути, за да проветрите краката си. 

• Перете и се грижете редовно и за обувките си, оставяйте ги да се проветряват и периодично използвайте дезодорант за обувки. 

• Опитайте и със стелки, които неутрализират или предотвратяват миризми и са дишащи. 

• През лятото носете по-често отворени обувки като сандали или джапанки.