10 неща, които трябва да знаете за женското здраве
Като партньор, приятел или просто като човек е важно да знаете повече за женското здраве. Много аспекти на женското тяло са очарователни и заслужават да бъдат по-добре разбрани.
Ето 10 важни факта, които не само ще разширят познанията Ви, но и ще Ви помогнат да бъдете признателни и подкрепящи жените около Вас.
10 факта за Вас
Факт 1: Менструалният цикъл не е само менструацията
Факт 1: Менструалният цикъл не е само менструацията
Хормоните влияят на енергията, настроението и съня, което обяснява защо в някои дни жените са активни, а в други имат нужда от повече почивка. Женският цикъл продължава около 28 дни и се състои от четири фази с хормонални колебания.
Забелязвали ли сте, че желанието за храна се променя през месеца? През първата половина на цикъла въглехидратите и протеините осигуряват енергия, докато през втората половина здравословните мазнини и магнезият помагат в борбата с промените в настроението. Ако разберете това, ще можете да подкрепите по-добре благосъстоянието на жените.
Още за цикъла
Край на списъка
Факт 2: ПМС - не само „болки в корема“
Факт 2: ПМС - не само „болки в корема“
При някои жени се наблюдават спазми, които са сравними с мускулни травми или родилни болки. Те могат да бъдат придружени от болки в гърба, главоболие и изтощение. ПМС също така често причинява промени в настроението, раздразнителност и емоционален стрес.
Разбирането се проявява не само с думи, но и с малки жестове: бутилка с гореща вода, чай или почивка могат да помогнат много.
Край на списъка
Факт 3: По-малко кръв, отколкото често се предполага
Факт 3: По-малко кръв, отколкото често се предполага
По време на менструация жените обикновено губят само 30-80 милилитра кръв - около 2-6 супени лъжици. Въпреки че звучи малко, усещането може да е различно.
За да се справят с това, жените използват тампони, превръзки, менструални чашки или менструално бельо, в зависимост от предпочитанията и комфорта.
- Марка: Jessa; Име на продукта: Ежедневни дамски превръзки Classic, нормални, 55 бр; Цена: 1,43 €; Основна цена: 55 бр. (0,03 € за 1 бр.); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин1,43 €2,80 лв.55 бр. (0,03 € за 1 бр.)55 бр. (0,06 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: o.b.; Име на продукта: Тампони Ultimate Comfort Normal, 8 бр; Цена: 2,19 €; Основна цена: 8 бр. (0,27 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин2,19 €4,28 лв.8 бр. (0,27 € за 1 бр.)8 бр. (0,53 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: always; Име на продукта: Дамски превръзки Sensitive normal plus, 20 бр; Цена: 2,65 €; Основна цена: 20 бр. (0,13 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин2,65 €5,18 лв.20 бр. (0,13 € за 1 бр.)20 бр. (0,25 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: Discreet; Име на продукта: Ежедневни дамски превръзки Spring Breeze, 60 бр; Цена: 2,68 €; Основна цена: 60 бр. (0,04 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин2,68 €5,24 лв.60 бр. (0,04 € за 1 бр.)60 бр. (0,08 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: o.b.; Име на продукта: Тампони 100% Organic cotton Mini, 16 бр; Цена: 3,88 €; Основна цена: 16 бр. (0,24 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин3,88 €7,59 лв.16 бр. (0,24 € за 1 бр.)16 бр. (0,47 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: Libresse; Име на продукта: Дамски превръзки Ultra Normal Duo, 20 бр; Цена: 2,45 €; Основна цена: 20 бр. (0,12 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин2,45 €4,79 лв.20 бр. (0,12 € за 1 бр.)20 бр. (0,23 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: Jessa; Име на продукта: Памучни тампони Super, 16 бр; Цена: 3,06 €; Основна цена: 16 бр. (0,19 € за 1 бр.); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин3,06 €5,98 лв.16 бр. (0,19 € за 1 бр.)16 бр. (0,37 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
Край на списъка
Факт 4: Вагината - естествена защита
Факт 4: Вагината - естествена защита
Вагината има невероятната способност да се самопочиства: Естественото отделяне на секрети премахва бактериите и мъртвите клетки, като поддържа баланса и предотвратява инфекциите. Изхвърлянето на секрет показва, че тялото се защитава. Неговата консистенция и рН стойност се променят в зависимост от фазата на цикъла.
Прочетете тук как се променя течението:
Факт 5: Повече от нарастващ корем
Факт 5: Повече от нарастващ корем
Бременността променя цялото тяло - от метаболизма, кожата и косата до мускулите и хормоналния баланс. Знаете ли, че дори размерът на обувките може да се промени трайно? Тези промени са част от естествен процес.
Всяка фаза носи нови предизвикателства: Хормоните доминират през първия триместър, коремът расте през втория, а през третия период нещата стават по-натоварващи физически. Партньорите могат да окажат подкрепа чрез разбиране, посещения при лекаря и облекчаване на тежестта на ежедневието.
Научете повече за бременността
Край на списъка
Факт 6: Контрацепцията е работа в екип
Факт 6: Контрацепцията е работа в екип
Много хормонални контрацептивни методи имат странични ефекти, като например промени в настроението или главоболие. Съществуват обаче различни варианти с различни предимства и недостатъци. Справянето с това заедно помага да се намери подходящо решение.
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Feel Thin, 18 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 11,96 €; Основна цена: 18 бр. (0,66 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин11,96 €23,39 лв.18 бр. (0,66 € за 1 бр.)18 бр. (1,29 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Mutual Pleasure, 16 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 12,48 €; Основна цена: 16 бр. (0,78 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин12,48 €24,41 лв.16 бр. (0,78 € за 1 бр.)16 бр. (1,53 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Feel Intimate, 12 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 9,13 €; Основна цена: 12 бр. (0,76 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин9,13 €17,86 лв.12 бр. (0,76 € за 1 бр.)12 бр. (1,49 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Extra Safe, 3 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 2,55 €; Основна цена: 3 бр. (0,85 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин2,55 €4,99 лв.3 бр. (0,85 € за 1 бр.)3 бр. (1,66 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Intense, 10 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 9,71 €; Основна цена: 10 бр. (0,97 € за 1 бр.); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин9,71 €18,99 лв.10 бр. (0,97 € за 1 бр.)10 бр. (1,90 лв. за 1 бр.)Налично за доставка
- Марка: durex; Име на продукта: Презервативи Invisible XL, 10 бр; Правна категория: медицинско изделие; Цена: 9,71 €; Основна цена: 10 бр. (0,97 € за 1 бр.); Наличност: Статус червен Не е налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин9,71 €18,99 лв.10 бр. (0,97 € за 1 бр.)10 бр. (1,90 лв. за 1 бр.)Не е налично за доставка
Край на списъка
Факт 7: Не всеки сън е еднакъв
Факт 7: Не всеки сън е еднакъв
Жените често имат повече проблеми със съня, отколкото мъжете, което се дължи на хормоните, стреса и различното поведение по време на сън. Те се събуждат по-често или спят по-леко.
Спокойната вечерна рутина или малките жестове на подкрепа могат да имат голямо значение.
- Марка: Mivolis; Име на продукта: Билков чай с мелатонин (14 x 2,06 g), 28,84 g; Цена: 3,55 €; Основна цена: 0,029 kg (122,41 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин3,55 €6,94 лв.0,029 kg (122,41 € за 1 kg)0,029 kg (239,41 лв. за 1 kg)Налично за доставка
- Марка: ZOYA; Име на продукта: Арома дифузер, 1 бр; Цена: 30,63 €; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
- Марка: WELEDA; Име на продукта: Масажно олио за тяло с арника, 100 ml; Цена: 12,73 €; Основна цена: 0,1 L (127,30 € за 1 L); Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин12,73 €24,90 лв.0,1 L (127,30 € за 1 L)0,1 L (248,98 лв. за 1 L)Налично за доставка
Край на списъка
Факт 8: Менопаузата - нова фаза с нови предизвикателства
Факт 8: Менопаузата - нова фаза с нови предизвикателства
Какво точно представлява менопаузата? Така се нарича етапът от живота, в който менструацията спира окончателно, обикновено на възраст между 45 и 55 години. Хормоналните промени, особено намаляването на естрогена, често водят до симптоми като горещи вълни, нарушения на съня и промени в настроението, които могат да бъдат физическо и емоционално предизвикателство.
Край на списъка
Факт 9: Желанието на жената зависи от цикъла
Факт 9: Желанието на жената зависи от цикъла
Сексуалното желание на жените варира по време на менструалния цикъл. Като партньор е важно да разбирате тези промени.
Сексът по време на менструация може да бъде и приятен, тъй като простагландинът може да облекчи спазмите. Оргазмът повишава благосъстоянието, стига и двамата партньори да са в настроение. Повече по този въпрос в следващата статия:
Факт 10: Здравето на жените не е само женски проблем
Факт 10: Здравето на жените не е само женски проблем
Много жени се сблъскват с факта, че техните оплаквания често не се приемат сериозно. Здравето обаче не трябва да бъде въпрос на пол. Мъжете могат да направят голяма разлика, като изслушват, подкрепят и се интересуват от темата. Здравето на жените засяга всички нас - във взаимоотношенията, семействата и обществото. Повече разговори могат да доведат до промяна.