Менопаузата - фази и симптоми

• Какво представлява менопаузата?
• Първи признаци на менопаузата
• Менопауза: преглед на възможните симптоми
• Менопауза: възможни заболявания
• Менопауза и сексуален живот

Какво представлява менопаузата?

Менопауза е известна още и под наименованието климактериум. Между средата на четиридесетте и средата на петдесетте си години жените навлизат в менопауза. Тогава плодовитата фаза от живота на жената приключва, а организмът регулира естественото производство на хормони:

• Яйчниците намаляват производството на хормона естроген.
• Яйцеклетките вече не узряват всеки месец. 
• Цикълът стават нередовен. 
• Все по-често не е налице овулация.

Не е възможно да се каже с точност кога започва менопаузата. За всяка жена тя е различна.

Четирите фази на менонаузата

Менопаузата може да се раздели на четири различни фази:

• Пременопаузата е периодът преди менопаузата, обикновено от една до две години.
• Моментът на последната менструация се нарича същинска менопауза. Тя може да се определи само в ретроспективен план, ако в продължение на дванадесет месеца не е имало менструация.
• Терминът перименопауза се използва за описание на фазата около менопаузата (приблизително една година преди и една година след нея).
• Постменопаузата е периодът след менопаузата.

Между другото, терминът менопауза идва от гръцки: "meno" означава "месец", "pausis" се превежда като "край".

Продължителност на менопаузата

Този период е различен за всяка жена. Експертите твърдят, че средно продължителността му е между пет и осем години. Около половината от жените спират да имат менструация около 51-годишна възраст. Ако менопаузата настъпи преди четиридесетгодишна възраст, тя се нарича преждевременна менопауза. Това може да се дължи на наследствени причини или заболявания.

Първи признаци на менопаузата

Всяка жена преживява менопаузата по различен начин: дали жената ще изпитва типичните симптоми на менопаузата, зависи не само от физическите причини. Влияние върху менопаузата оказват и фактори като общото благосъстояние и личната удовлетвореност, социалната среда и културната атмосфера. Типични признаци за настъпване на менопаузата са:

• Нередовен менструален цикъл
• Горещи вълни
• Нощно изпотяване 
• Промени в настроението
• Вагинална сухота

Гинеколозите могат да използват хормоните в рамките на тест за менопауза, за да определят дали една жена вече е в менопауза. Може да получите повече информация за този тест, като се консултирате с Вашия лекар.

А как да разберете, че менопаузата е приключила? Ако последната Ви менструация е била преди повече от дванадесет месеца, Вие сте в постменопауза. С края на менопаузата симптомите стават все по-редки и в последствие изчезват напълно.

Менопауза: възможни симптоми

Хормоналната промяна често, но не винаги, е придружена от различни симптоми на менопаузата: една трета от жените почти не забелязват менопаузата, другата една трета имат леки симптоми, а последните страдат от тежки физически симптоми.

Най-често срещаните симптоми на менопаузата са:

• Горещи вълни и изпотяване: причината вероятно е липсата на естроген, съчетана с повишено отделяне на адреналин. Това обаче все още не е научно доказано.
• Нарушения на кървенето: вследствие на хормоналните промени менструалният цикъл може да бъде по-дълъг, по-кратък или да спре напълно. Интензитетът на кървене също може да варира.
• Вагинална сухота: поради намаленото производство на естроген лигавиците на женските полови органи стават по-тънки и сухи.
• Нарушения на съня: проблемите със заспиването или будуването през нощта не са пряко свързани с менопаузата. Те се срещат еднакво при жените и мъжете с напредването на възрастта.
• Главоболие: много жени страдат от мигрена, свързана с цикъла. Това може да се засили по време на менопаузата.
• Замайване и сърцебиене: тези симптоми обикновено се появяват във връзка с горещите вълни.
• Промени в настроението: негативните емоции като страх, гняв или тревожност могат да се появят през всички етапи от живота. По време на менопаузата обаче много жени започват да се занимават повече с възрастта си, ролята си на жена и привлекателността си. Това може да доведе до промени в настроението и депресивни фази, но не е задължително. 

Многобройните оплаквания могат да бъдат облекчени със здравословен начин на живот. Това включва балансирано хранене, много движение на чист въздух и пълноценен социален живот. При определени условия и в случай на тежки симптоми на менопаузата лекарите предписват хормонална терапия за менопауза (ХТМ).

Менопуаза и напълняване

Много жени започват да трупат килограми в средата на 40-те години, като това се забелязва най-вече в областта на корема. Но това не се дължи на менопаузата: колкото повече остаряваме, толкова по-малко храна ни е необходима. Ако не промените начина си на хранене на тази възраст, автоматично ще покачите телесното си тегло. Това се отнася както за жените, така и за мъжете.

Менопауза: възможни заболявания

Хормоналните промени в периода на менопаузата увеличават риска от остеопороза и сърдечносъдови заболявания. Жените могат да противодействат на това със здравословна диета и достатъчно калций и витамин D. Ако сте решили да приемате хормонозаместваща терапия, естрогенът увеличава риска от развитие на рак на гърдата. Най-добре е да попитате Вашия лекар за това как може рано да откриете евентуални заболявания.

Менопауза и сексуален живот

Менопаузата на жената почти не оказва влияние върху нейната сексуалност и желание - поне не негативно: някои жени дори изпитват повишено желание по време и след менопаузата. Лубрикантите помагат срещу вагиналната сухота по време на секс. Кремовете за грижа и рани осигуряват облекчение при сърбеж и болезненост.

Значението на менопаузата за жените дълго време е било подценявано, а симптомите са били омаловажавани. Дори и днес менопаузата често се обсъжда много бегло или дори се премълчава. Но това е грешен подход: менопаузата е естествен и важен етап от живота на жената.