Напълняване по време на бременност

• ИТМ и бременност

• Увеличаване на теглото при бременни жени

• Увеличаване на теглото при близнаци и многознаци

• Откъде идват килограмите?

ИТМ и бременност

Колко килограма ще наддадете по време на бременността зависи, наред с други неща, от първоначалното Ви тегло. Бъдещите майки могат да използват ИТМ, за да изчислят какво наддаване на тегло могат да очакват по време на бременността.  

Индексът на телесната маса (ИТМ) съотнася телесното тегло към височината и дава насоки за категоризиране на телесното тегло като поднормено, нормално или наднормено.  

• За изчисляване на ИТМ се използва следната формула: Тегло в kg / (ръст в метри)² 

• Пример за изчисляване на ИТМ: тегло: 62 kg, височина: 1,65 m  

• → 62 kg / (1,65 m x 1,65 m) = 23, 19 

Увеличаване на теглото при бременни жени  

Всяка бременност е уникална. Бременността на една жена може да се развие по много различен начин по отношение на наддаването на тегло, коремната обиколка и симптомите. Следните фактори, наред с други, оказват влияние върху протичането на една бременност:  

• ръст и здравословно състояние на бъдещата майка  

• диета на бременната жена  

• първа бременност или нова бременност  

• пол на детето  

Разбира се, наддаването на тегло по време на бременност не е постоянно. Въпреки това съществуват средни референтни стойности за развитието на теглото за трите триместъра или седмици на бременността. 

Преглед на увеличаването на теглото  

• 1. триместър (наддаване: 1,5 до 2 kg): В началото на бременността първоначално не се случва много по отношение на теглото, така че едва ли ще забележите бременността като външен наблюдател. Много бременни жени дори губят тегло в началото поради гадене и повръщане. Като цяло повечето жени наддават максимум 1,5 до 2 kg само през първото тримесечие. Ембрионът тежи приблизително само 13 до 50 g през 13-ата седмица на бременността.  

• 2. триместър (наддаване: 4 до 6 kg): Вторият триместър е най-красивата фаза на бременността за повечето жени. Коремът става кръгъл, гърдите растат и произвеждат коластра. Симптомите на бременността от първия триместър намаляват или изчезват напълно. Средното наддаване на тегло е от 400 до 500 g на седмица. През 27-ата седмица от бременността бебето Ви е с размерите на карфиол и тежи между 500 и 1000 g.  

• 3. триместър (наддаване: 4 до 6 kg): През третия триместър бременните жени наддават средно по 2 kg на месец. Коремът става по-тежък, а краката - по-дебели. Много жени вече не могат да спят добре и бързо се задъхват. Някои страдат от задържане на вода. Допълнителният обем на кръвта малко преди раждането е до 1,5 литра. Това се забелязва в теглото Ви. През 40-ата седмица на бременността бебето е с размерите на тиква и тежи между 3000 и 4000 g. 

Увеличаване на теглото при близнаци и многознаци  

Логично е, че наддаването на тегло на бъдещите майки на близнаци или многознаци е по-голямо от това на едно бебе.  

• Единична бременност: Ø приблизително 10 до 16 kg  

• Бременност с близнаци: Ø приблизително 16 до 20 kg  

• Бременност с тризнаци: Ø приблизително 20,5 до 23 kg  

По правило бременността с близнаци или многоплодна бременност се диагностицира медицински между 5-ата и 8-ата седмица на бременността.  

Има обаче симптоми, които показват многоплодна бременност на много ранен етап:  

• Симптомите на бременността често са по-тежки при многодетните майки  

• Бързо наддаване на тегло през първите няколко седмици

Откъде идват килограмите?  

Над десет килограма повече, а бебето тежи „само“ между 3 и 4 kg - откъде идват останалите килограми? Много жени си задават този въпрос.  

• Матката, плацентата и околоплодната течност съставляват около 20% от теглото 

• Около 50 % се състоят от тъкани, течности (вода и кръв) и мастни натрупвания. Последните са „възглавница“ за периода на кърмене. Увеличеното количество кръв и вода в организма служи за осигуряване на адекватно снабдяване на бебето чрез плацентата дори по време на по-дългите „фази на жажда“ и за по-добро компенсиране на острата загуба на кръв (напр. по време на раждане).