Витамини
Витамини на таблетки и много други за по-добро здраве
Поради различните натоварвания в ежедневието, имунната система на тялото ни е подложена на изпитания. Особено през студените сезони е много важно диетата да се допълни със здравословни храни като плодове и зеленчуци. Балансираната диета осигурява на организма важни хранителни вещества, но понякога може да възникне дефицит. В онлайн магазина на dm ще намерите чудесен избор от различни допълващи храната витамини и минерали, които дават на тялото Ви дори през есента и зимата всичко, от което то се нуждае.
Заредете се със слънце с витамини на таблетки: витамин D
След края на август дните стават по-кратки, така че сме ощетени и от продължителността на слънчевите часове. Най-късно до края на октомври забелязваме, че ни липсва топлината на слънцето. Слънчевият витамин играе важна роля в здравето на костите, тъй като стимулира отлагането на калций. За съжаление обаче този витамин почти не се среща в храната. Точно когато кожата рядко се излага на слънчева светлина, е време да си набавите допълнителна порция витамин D!
Абсолютно незаменими: витамините от група В
Витамините от група B също поддържат част от важните функции на тялото Ви. По-долу сме изброили кой витамин В коя функция подпомага:
Витамин В1: функцията на нервната система
Витамин В2: метаболизма на въглехидратите, аминокиселините, мастните киселини и пурините
Витамин В5: важна функция в целия енергиен метаболизъм
Витамин В6: играе важна роля в протеиновия метаболизъм, за кръвта и имунната система
Витамините на таблетки могат да Ви помогнат, когато чрез храната не можете да приемете достатъчно витамин В. Особено вегетарианци и вегани могат да бъдат засегнати от недостиг на витамин В. Изследване на кръвната Ви картина при Вашия лекар ще внесе яснота, ако подозирате, че може да имате състояние на дефицит.
Различни витамини за различни нужди
Витамини и минерали, като магнезий или калций, са важни не само за имунната система, но могат също така да играят поддържаща роля при спортни дейности. С правилните спортни храни и хранителни добавки можете да доставите на тялото си важни хранителни вещества, които могат да снабдят Вашия организъм с магнезий, цинк, желязо, селен, витамин А, витамин С и витамин Е. Правилното ежедневно количество витамини може да бъде различно за всеки човек. Освен това може да изберете, дали да приемате витамините под формата на таблетки, капсули, ефервесцентни таблетки или на прах.
Витамините на таблетки не заместват здравословното хранене!
Важно е да поясним, че витамините и минералите служат като хранителни добавки и могат ежедневно да Ви помагат да поддържате нормалните функции на тялото си и да стимулирате личното си здраве. Освен балансираното хранене, от съществено значение са и редовното движение и достатъчният сън. Имайте предвид, че това не замества медицинското лечение. В случай на оплаквания, свързани с Вашето здраве, Ви съветваме да посетите лекар.