Маска от ленено семе: суперхрана и тенденция за красота 

Лененото семе: универсално като храна и за козметиката  

Лененото семе се смята за „домашна суперхрана“. Семената на Linum usitatissimum, по-известни като ленено семе или лен, са с големина само пет милиметра и се използват за производството на ленено масло - висококачествено хранително масло. Семената с ядки също са ценен хранителен продукт, например за печене, в мюсли или като веган заместител на яйцата. Що се отнася до хранителната стойност, лененото семе не отстъпва на екзотичните семена от чиа. И двете съдържат ценни съставки.  

• Омега-3 мастни киселини: От всички растителни масла лененото масло е с най-високо съдържание на Омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини, по-точно линолова и линоленова киселина, са важни за клетъчния метаболизъм и имат противовъзпалително действие.   

• Протеини: Протеините съставляват почти една четвърт от съставките на лененото семе. Това го прави ценно за изграждането на мускулите и имунната система.  

• Фибри: Лененото семе се състои от 40 % фибри, които укрепват чревната флора и стимулират храносмилането.  

• Микроелементи: Лененото семе съдържа витамин Е, различни витамини от група В, желязо, калций и магнезий. 

Маска от ленено семе за грижа за кожата  

Някои от съставките на лененото семе са полезни за кожата, когато се прилагат външно. Омега-3 мастните киселини например имат успокояващ ефект върху кожата и укрепват естествената кожна бариера, а витамин Е е антиоксидант, който се бори със свободните радикали и подпомага регенерацията. Други благоприятни за кожата вещества в лененото семе включват следното.  

• Лигнани: растителни вещества с антиоксидантни свойства, които могат да подобрят външния вид на кожата и да забавят нейното стареене.  

• Полизахариди: захарни молекули, които имат свързващо и овлажняващо действие. 

Направете си сами: Пригответе си маска от ленено семе  

Лененото семе има всякакви ползи за кожата. Това е достатъчна причина да изпробвате маската от ленено семе за грижа за лицето. Маската може да се приготви за нула време и ако се използва редовно, може да допринесе за гладък и свеж тен на лицето. Маската от ленено семе е идеална и за скалпа и оформянето на косата.   

Вещество за красота  

За да се направи маска от ленено семе, първо трябва да се освободи подхранващото вещество от семената. Това става с помощта на слузните вещества, които съставляват около 10 % от външната обвивка на семената и са силно привличащи водата. Когато са влажни, те образуват гелообразна субстанция. Това увеличава обема и семената се „излющват“. Практично: Консистенцията на гела осигурява лесното му разнасяне върху кожата и косата.  

Маска от ленено семе: съставки  

Необходими са Ви само три съставки за основата на маската:  

• ленено семе (3 супени лъжици, за предпочитане несмляно)  

• една чаша вода  

• етерично масло по вкус (например лавандула, розмарин или масло от чаено дърво)

Етеричното масло осигурява приятен аромат и са необходими само няколко капки. Ако нямате такова вкъщи, можете да се справите и без него.   

Съвет: Гелът от ленено семе може да се комбинира отлично с други натурални съставки, като мед или алое вера. 

От какво още се нуждаете   

За приготвянето на маската ще са Ви необходими следните прибори:  

• тенджера или чайник  

• две купички  

• една чаша  

• една супена лъжица  

• фино сито  

• херметически затворен буркан за съхранение  

Използвайте подходяща четка или ръцете си, за да нанесете маската за лице. За маските за коса е практично да се използва тюрбан за коса.  

Маска от ленено семе: подготовка стъпка по стъпка  

За маската от ленено семе семената първо трябва да се преработят до гелобразна форма.   

1. Поставете ленените семена в топлоустойчива купа и ги попарете с чаша вряла вода.  

2. Разбъркайте добре и оставете сместа от семена и вода да набъбне и да попива поне за четвърт час. Съвет: Разбъркването от време на време, докато сместа набъбва, води до по-равномерно образуване на гел.  

3. След това изсипете сместа през сито във втората купа, за да се отделят люспите на семената и другите остатъци от гела.  

4. След това добавете няколко капки етерично масло за аромат към събрания гел и го разбъркайте в сместа.  

5. Накрая изсипете гела в буркана с винтова капачка за съхранение. 

Маска от ленено семе: приложение за лицето  

Когато се прилага върху кожата, маската от ленено семе има успокояващ, стягащ и хидратиращ ефект. Тя стимулира кръвообращението и намалява разширените пори. За да направите маска за лице, просто нанесете охладения гел върху предварително почистено лице с помощта на четка.   

Оставете гела за около 15-20 минути и след това го изплакнете с топла вода. Не търкайте до сухо - вместо това подсушете лицето си, за да оптимизирате усвояването на активните съставки в маската.  

Маска от ленено семе за грижа и оформяне на косата  

Маската от ленено семе също е невероятно универсален продукт за грижа за косата и е много лесна за използване.  

• Грижа за скалпа: Омега-3 мастните киселини, споменати по-горе, са полезни и за скалпа. Масажирайте гела в скалпа. След това го оставете за 20 до 30 минути, за предпочитане под тюрбан за коса. След това просто го изплакнете отново с топла вода.  

• Стилизиране: Маската от ленено семе може да се използва като стилизиращ гел за оформяне на косата и укротяване на цъфтежа (непокорна, „хвърчаща“ коса). Гелът се масажира в косата и се оформя. Това се прилага както за суха, така и за влажна коса и осигурява лека до средна фиксация, без да утежнява косата.   

• Балсам за коса: Като балсам маската от ленено семе овлажнява и омекотява косата. Малко количество от гела се нанася върху влажна коса, особено в краищата, и не се изплаква.  

Независимо дали като суперхрана или за натурална козметика - малките семена имат какво да предложат. Поглезете кожата и косата си с маска от ленено семе! Съставките за това можете да намерите в магазините на dm!