Женският оргазъм 

• Оргазмът при жените
• Женският оргазъм: Усещания
• Стигайте по-лесно до оргазъм
• Не получавате оргазъм? Възможни причини

Оргазмът при жените

Докато оргазмът при мъжете е ясно разпознаваем по еякулацията (отделянето на семенна течност), оргазмът при жените е по-труден за улавяне: Особено мъжете, но и някои жени, се питат след секс дали жената е изпитала оргазъм. 

При жените върхът на насладата се проявява чрез ритмично съкращаване на мускулите в долната част на корема: Матката, тазобедреното дъно и вагината се съкращат рязко. В този момент много жени изпитват нуждата да изкрещят от удоволствие.

Моделът на четирите нива на сексуалната реакция 

Според изследванията на сексоложката Вирджиния Джонсън и гинекологът Уилям Мастърс, пътят към оргазма се разделя на четири фази и при мъжете, и при жените. Четиристепенният модел на сексуалната реакция при жените изглежда по следния начин: 

• Фаза на възбуждане: Вагината става влажна, вулвата и клитора увеличават размера си, кръвното налягане и пулса се повишават. 
• Фаза на плато: Вагината се пълни с кръв и става по-тясна. Клиторът се скрива в предпазната си кожичка 
• Оргазъм: Настъпват гореспоменатите рязки съкращения на мускулите в долната част на корема. 
• Фаза на връщане: Вулвата и клиторът се връщат към нормалните си размери. Вагината се отпуска. 

За разлика от мъжете, след оргазма жените могат незабавно да се възбудят отново, така че могат да изживеят множество оргазми един след друг. Това се нарича множествен оргазъм.

Продължителност на женския оргазъм 

Оргазъм варира много при жените. За някои той може да продължи само няколко секунди, докато други говорят за вълни на наслада, които продължават до минута. Сигурно е само, че оргазмът при мъжете е значително по-кратък. 

Вагинален или клиторен оргазъм 

В сексологията обикновено се прави разграничение между клиторен оргазъм и вагинален оргазъм. При клиторния оргазъм върхът на насладата се достига единствено чрез стимулация на вулвата и клитора. Вагиналният оргазъм, от друга страна, се постига чрез стимулация на вагината и шийката на матката, например чрез проникване. 

Все пак, много жени не усещат разлика в самото изживяване на насладата. Мнозина учени вярват, че вагиналният оргазъм води до по-интензивно усещане. Оргазмът става по-интензивен обаче, когато постигнете едновременно вагинален и клиторен оргазъм. Този двоен оргазъм се нарича „смесен оргазъм“. 

Какво е скуирт? 

С термина "Squirting" се описва изхвърлянето на по-голямо количество воднисти течности по време на или преди женския оргазъм. Те идват от уретрата и не трябва да се бъркат с женската еякулация: Това е по-гъст секрет, който вероятно се освобождава от парауретралната жлеза. И двете явления са израз на наслада. Ако все още не сте изпитвали такъв оргазъм, не означава, че не достигате до истински оргазъм.

Женският оргазъм: Усещания

Всяка жена изпитва оргазма по различен начин: Някои го описват като пулсиране във вагината, други като топлина, която идва от корема, а други като вълни на наслада, които се разпространяват по цялото тяло. Често оргазмът се описва като релаксиращ, завладяващ или треперещ. Оргазмът на жената може да бъде съпътстван и от конвулсии и замайване.  

Стигайте по-лесно до оргазъм

Много жени имат затруднения да достигнат до върха на насладата. С тези съвети ще постигате оргазъм по-лесно и по-често: 

• Говорете открито: Всеки е различен и няма универсална рецепта за оргазма. Говорете открито за Вашите желания и предпочитания. 
• Правилното време: Някои предпочитат сутринта след събуждане, други предпочитат вечерта. Намерете правилния момент за Вас. 
• Време за секс: В ежедневния стрес сексът често бива пренебрегван, особено когато имате деца. Отделяйте редовно време за любимия си човек и планирайте Вашите интимни моменти предварително. Уверете се, че няма да бъдете обезпокоявани. 
• Тренирайте мускулите на таза: Силните мускули на таза подобрява усещането за насладата както при жените, така и при мъжете. Освен доказаните упражнения за тазовия дъно, може да използвате и вагинални топчета или конуси, за да подсилите мускулатура на таза. 
• Мастурбация: Играйте си често сами, например със секс играчки. Така ще разберете кои зони от Вашето тяло са по-чувствителни и как можете да достигнете до върха на насладата. Споделете това знание с партньора си. 

Съвет: Сексът по време на цикъл може да бъде релаксиращ и облекчаващ.

Не получавате оргазъм? Възможни причини 

Ако не достигате до оргазъм, може да има различни причини. Причините обикновено не са физически, а често са свързани с психическото здраве. 

• Прием на лекарства: Някои лекарства като антидепресантите или антихистамините имат негативно въздействие върху либидото на жената. Това се отнася и за контрацептивните хормонални таблетки. Ако имате усещане, че проблемите с Вашия оргазъм са предизвикани от приема на определени лекарства, се консултирайте с лекар. 
• Хормонални колебания: Хормоните също могат да бъдат отговорни за загубата на интерес или недостатъчното сексуално желание. Добре е да се консултирате с лекар по този въпрос. Кръвните изследвания могат да дадат яснота. 
• Притеснение да бъдете себе си: Много жени имат проблеми да се отпуснат и да изживеят своята наслада свободно. Медитация и техники за релаксация като йога могат да помогнат. 
•  Проблеми в комуникацията: Често проблемът се крие в начина на сексуална стимулация, който не позволява на жената да достигне до оргазъм. Сексуалните желания и нужди, които повишават либидото, трябва да бъдат открито обсъждани с партньора Ви. Експериментирайте свободно. 
• Стрес: Работа, семейство и активен сексуален живот - за много жени това е утопия. Стресът е истински убиец на насладата. Ако просто се поддавате на нежностите на партньора си, въпреки че искате просто да се наспите, не се чудете, ако не получавате оргазъм. Отделяйте време за споделени моменти с партньора си и изключете мислите си. 
• Натиск: Много жени подлагат на себе си твърде голям натиск, защото искат да покажат на партньора си, че достигат до оргазъм. Този натиск обаче предизвиква обратното. 

Ако имате проблеми да достигнете до оргазъм, можете да потърсите помощ, например да отидете на сексуална терапия. Не се притеснявайте да потърсите професионална помощ, защото не сте сами с този проблем. Професионалната подкрепа може да Ви помогне да намерите нови начини за подобряване на сексуалното благополучие и да изпитате оргазъм.