Масло от черен кимион: Ползи, употреба и съвети за здраве и грижа

• Какво представлява маслото от черен кимион?

• Какви са ползите от маслото от черен кимион?

• Масло от черен кимион в грижата за кожата и косата

• Масло от черен кимион като хранителна добавка

• Съвети за употребата на масло от черен кимион

Какво представлява маслото от черен кимион?

Маслото от черен кимион се добива от малките черни семена на Nigella sativa – растение, което произлиза от Западна Азия, Северна Африка и Южна Европа. Не бъркайте черния кимион с обикновения кимион – и двете принадлежат към различни растителни семейства и се различават значително по вкус и активни съставки. 

Действието на маслото от черен кимион се дължи главно на тимохинона – съставка, на която се приписват противовъзпалителни, антиоксидантни и дори антиалергични свойства. Също така то е богато на ненаситени мастни киселини, етерични масла и витамини, които го превръщат в един наистина универсален продукт.

Вкусът е силен, леко горчив и донякъде напомня на обикновен кимион – ако не искате да приемате маслото чисто, можете да използвате капсули без мирис и вкус.

Какви са ползите от маслото от черен кимион?

Натуралното масло от черен кимион се отличава с многобройните си здравословни свойства:

Подпомага имунната система: Тимохинонът, според проучвания, може да действа антиоксидантно и имуномодулиращо – това означава, че подпомага защитните сили на организма в ежедневната им работа като поддържа имунната система.

Помага при алергии и астма: Проучвания показват, че маслото от черен кимион може да помогне при алергична хрема, сенна хрема или астма, като облекчава възпалителните реакции.

Регулира кръвната захар и холестерола: Редовният прием може да помогне за регулиране на кръвната захар и холестерола– това е особено подходящо за хора с диабет или сърдечносъдови рискове.

Подпомага храносмилането: В малки количества маслото подпомага здравето на стомаха и храносмилане то, помага при стомашни неразположения и има приятно затоплящо действие.

Колко време е нужно, за да забележите някакъв ефект?

Това зависи до голяма степен от неговото приложение. Много потребители съобщават, че забелязват подобрение след около две до четири седмици редовен прием. Важно е да приемате маслото по-продължително време.

Масло от черен кимион в грижата за кожата и косата

Кожа:

Маслото е много подходящо за суха, чувствителна или проблемна кожа: 

• Пъпки и несъвършенства: Антибактериалното действие помага при акне или смесена кожа и е добро допълнение към Вашата грижа за проблемна кожа. 

• Екземи и невродермит: Маслото от черен кимион действа успокояващо и противовъзпалително – няколко капки чисто или като добавка към обичайната грижа са достатъчни. 

• Забавящ стареенето: Поради съдържанието на антиоксиданти и витамини като бета-каротин или витамин Е маслото подпомага регенерацията на клетките и може да се прилага като anti-age грижа. 

Коса: 

Маслото от черен кимион е чудесна добавка към грижата за коса: 

• Подхранване и блясък: Есенциалните мастни киселини подхранват косата от корените и й предават еластичност и мекота.  

• Грижа за скалпа: Противовъзпалителното действие на маслото от черен кимион го прави идеално средство за облекчаване на сърбеж и пърхот при хора с чувствителен или раздразнен скалп. 

Масло от черен кимион като хранителна добавка

Маслото от черен кимион може да се приема както с храна, така и ежедневно като хранителна добавка: 

• Вътрешна употреба: Препоръчителната дневна доза е 1–2 чаени лъжички, като е най-добре да се приема чисто или като добавка към смутита 1116482, кисело мляко1116650 или салати. За хора с чувствителен стомах се препоръчва приемът на капсули. 

• В кухнята: Поради наситения си вкус, маслото от черен кимион обикновено се използва пестеливо – като подправка 1116216 за ориенталски ястия, върху печени зеленчуци или като финален щрих върху разядки. 

Внимание: Избягвайте нагряването на маслото от черен кимион до висока температура – най-добре е винаги да се използва студено.

Съвети за употреба на маслото от черен кимион

• Качеството е решаващо: Вингаи търсете студено пресовано, натурално масло от контролиран биологичен произход – това гарантира най-висока концентрация на ценни активни съставки.  
• Тествайте поносимостта: Преди първото нанасяне е добре да направите кожен тест – особено за хора с алергии или чувствителна кожа.  
• Странични ефекти: В много редки случаи може да се предизвика стомашни дразнения или леки алергични реакции. Който е чувствителен, е по-добре да започне с малко количество.  
• За кого не е подходящо? При бременни жени е препоръчително да се конуслтират с лекар преди да приемат масло от черен кимион, тъй като във високи дози може да предизвика контракции.  
• Деца: Маслото от черен кимион е подходящо за деца, но в по-ниски дози. При вътрешна употреба винаги се консултирайте с педиатър

Може ли маслото от черен кимион да взаимодейства с лекарства? 

Да, маслото от черен кимион може да взаимодейства с определени лекарства. Затова трябва да се внимава в следните случаи:

• Разредители за кръвта (например: аспирин, варфарин): Маслото от черен кимион може да засили кръворазреждащото действие на тези медикаменти.
• Имуномодулатори: Тъй като маслото оказва действие върху имунната система, трябва да се внимава с медикаменти, които потискат имунната система (напр. при автоимунни заболявания).  
• Лекарства при чернодробни заболявания: Маслото от черен кимион се метаболизира в черния дроб, което може да бъде проблематично при съществуващи чернодробни заболявания или при употреба на определени чернодробни лекарства.  

Важно: Всеки, който приема медикаменти постоянно, трябва задължително да се консултира с лекар преди прием на масло от черен кимион.

Как се съхранява маслото от черен кимион?

За да запази своите ценни съставки, маслото от черен кимион трябва да се съхранява на хладно и тъмно място в добре затворен съд – май-добре в хладилник. Уверете се, че бутилката е винаги добре затворена след отваряне, за да избегнете окисляване. След отваряне на бутилката използвайте маслото в рамките на 3 до 6 месеца, тъй като в противен качеството му се влошава. Също така трябва да се пази от директната слънчева светлина и топлината, които могат да нарушат мастни киселини и активни вещества, съдържащи се в маслото.

И още един важен съвет за любителите на домашни любимци: Маслото от черен кимион е отровно за котки

Не давайте масло от черен кимион на котки. Тялото на котките не произвежда ензимът, който е необходим за разграждането на определени съставки на маслото. Това може да доведе до тежки увреждания на черния дроб.

При използването на натурални продукти винаги обръщайте внимание дали са подходящи и за вашите домашни любимци – така ще защитите здравето на вашите четириноги приятели.