Просто се отпуснете правилно! 5 съвета за вътрешен мир 

Бързате да завършите презентацията, да вземете децата, да приготвите нещо здравословно, да подредите, да пуснете пералня.. и след това не можете да заспите?  С нашите съвети можете да разберете как валерианът, конопът и лавандулата могат да Ви помогнат в този случай. Най-важният съвет, за да останете релаксирани, е да не поемате твърде много или просто да оставите някои неща (недовършени). 

Валериан 

Често ли сте нервни? Успокояващо е да знаем, че вече има билка за това: валериан. Маслото от лечебното растение върши работа, когато се добави в хранителни добавки, вана и чайове. Валерианът помага да заспите, и сутрин да се събудите свежи и енергични. Валерианът също помага, когато изпитвате страх от изпит, имате сценична треска или ако нервите Ви не издържат. 

Пчелен мед 

Безспорно класически съвет за релаксация е чаша топло мляко с мед. Тази напитка е не само релаксираща, но и настина много вкусна. Предпочитана добавка е медът и в ампули за пиене, които ни осигуряват добро здраве в концентрирана форма. Във ваната, ароматът на мляко и мед също има релаксиращ ефект и действа добре на кожата. 

Лавандула 

Независимо дали в градината, в ароматизирани възглавници или ароматни лампи: лавандулата дава не само приятен аромат, но и има успокояващ ефект. Ароматната пара на чая от лавандула (и други лечебни билки) ще Ви релаксира. Какво ще кажете за масаж с масло от лавандула? При толкова много удоволствие за сетивата, душевното спокойствие няма да чака дълго. 

Коноп и хмел 

Древните култивирани растения са станали неразделна част от съвременните билкови елексири и капсули. Независимо дали трябва да се справите със стресиращото ежедневие или искате просто бъдете балансирани: конопът и хмелът помагат отново да намерите вътрешния си баланс. И какво ще кажете за кратка почивка с чаша чай от коноп? 

Етерични масла 

Няколко капки етерични масла в ароматната лампа или сауна: пачули, сандалово дърво и други са класиката на релаксацията и разпространяват своя балансиращ ефект по много различни начини. Разбира се, те са също незаменими в добавките за вана. Самата мисъл за релаксираща вана ... прекрасно!