Лецитин

Лецитинът се съдържа в клетките на всички живи организми. Въпреки че тялото ни само по себе си е способно да произвежда лецитин, това количество често не е достатъчно, за да задоволи нуждите ни. Съдържанието на лецитин в човешкото тяло играе важна роля за правилното функциониране на целия организъм. Колкото по-голямо е натоварването, толкова по-висока е нуждата от лецитин.

dm България

Време за четене 2 мин.

•

25.03.2024 г.

Произход

Преди около 150 години един френски учен открива лецитина. Днес се знае, че лецитинът принадлежи към много важен клас вещества за човешкото тяло - фосфолипидите. Без тях нито една клетка в тялото не може да съществува, тъй като фосфолипидите са важни компоненти на клетъчните мембрани.

Как действа лецитинът?

Нервните клетки имат високо съдържание на лецитин. От мозъка нервните пътища пренасят командите за управление във всички части на тялото. Лецитинът играе важна роля за безпроблемното взаимодействие между нервите и организма и подпомага обмяната на веществата в клетките. Освен това, той участва в разграждането на холестерола в кръвта.

Ако не си набавяте достатъчно количество лецитин и се стигне до състояние на недостиг, може да изпитате симптоми като загуба на памет, стрес и нарушения на концентрацията.

Хранителни продукти с лецитин

Лецитинът се съдържа в храната, например в суровите растителни масла, като:

Соя
Рапица
Сусам
Пшеничен зародиш
Жълтък
Слънчогледови семена
Царевица

Марка: dmBio; Име на продукта: Био сухарчета с микс от семена, 200 g; Цена: 3,16 €; Основна цена: 0,2 kg (15,80 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,16 €
6,18 лв.
0,2 kg (15,80 € за 1 kg)0,2 kg (30,90 лв. за 1 kg)
dmBioБио сухарчета с микс от семена, 200 g
(113)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био сусам, необелен, 500 g; Цена: 3,57 €; Основна цена: 0,5 kg (7,14 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
3,57 €
6,98 лв.
0,5 kg (7,14 € за 1 kg)0,5 kg (13,96 лв. за 1 kg)
+ 0 други размери
dmBioБио сусам, необелен, 500 g
(130)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био Мюсли с плодове, 750 g; Цена: 4,75 €; Основна цена: 0,75 kg (6,33 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
4,75 €
9,29 лв.
0,75 kg (6,33 € за 1 kg)0,75 kg (12,38 лв. за 1 kg)
dmBioБио Мюсли с плодове, 750 g
(221)
Налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био оризови вафли със сол и сусам, 100 g; Цена: 1,12 €; Основна цена: 0,1 kg (11,20 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус червен Не е налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
1,12 €
2,19 лв.
0,1 kg (11,20 € за 1 kg)0,1 kg (21,91 лв. за 1 kg)
dmBioБио оризови вафли със сол и сусам, 100 g
(100)
Не е налично за доставка
Марка: dmBio; Име на продукта: Био Овесено мюсли с ядки и семена, печено, 500 g; Цена: 4,37 €; Основна цена: 0,5 kg (8,74 € за 1 kg); Марка на dm лого; Наличност: Статус зелен Налично за доставка, Статус сив Изберете dm магазин
4,37 €
8,55 лв.
0,5 kg (8,74 € за 1 kg)0,5 kg (17,09 лв. за 1 kg)
dmBioБио Овесено мюсли с ядки и семена, печено, 500 g
(703)
Налично за доставка