Предпазете кожата си от слънчево изгаряне

• Защо слънчевото изгаряне е опасно?
• Предотвратете слънчевите изгаряния: пет съвета
• Домашни средства срещу слънчево изгаряне
• Кои части на тялото са изложени на риск?
• Често задавани въпроси

Защо слънчевото изгаряне е опасно? 

Лято, слънце, плаж - да се насладите на слънчевите бани и да се сдобиете със златистокафяв тен възможно най-бързо е точно това, към което всеки се стреми, веднага щом настъпи лятото. За съжаление, често не забелязвате слънчевите изгаряния, докато не стане твърде късно и кожата вече е изгоряла и боли. Не само болката е знак, че всъщност няма такова нещо като “здравословен тен”. Кожата почернява като вид защитна реакция срещу увреждане, причинено от UV лъчи, като тези, идващи от слънцето или от изкуствените източници на UV лъчи, като солариум. Следователно кафявият тен е по-скоро признак на увредена кожа. Особено честото слънчево изгаряне, може да убие клетките в дългосрочен план и да доведе до рак на кожата. Тя старее и по-бързо, ако е изложена интензивно на слънце. 

Всеки, който е получил слънчево изгаряне, трябва да запази кожата си хладна, да се грижи за нея и да не излиза на слънце в продължение на няколко дни.

Предотвратете слънчевите изгаряния: пет съвета

За да се предотврати появата на слънчево изгаряне, са необходими редовни предпазни мерки. Единствено, ако сте внимателни, можете да предпазите тялото си от опасните слънчеви изгаряния.  

1. Текстилът е най-добрата защита срещу слънчево изгаряне - дори и да е горещо навън, носете леки дрехи, особено на обедно слънце. Не забравяйте шапката и слънчевите очила, за да защитите главата, очите и шията!  
2. Нанесете крем! Слънцезащитният крем с висок SPF (30 или 50) предпазва от слънчево изгаряне и опасно UV лъчение. Особено проблемните области като нос, уши, крака или рамене винаги трябва да бъдат добре предпазени с крем.  
3. Не забравяйте да нанасяте редовно крем, за да избегнете слънчево изгаряне. Особено ако плувате или се потите много, трябва да нанесете отново крема по-рано, отколкото е показано на опаковката на продукта. Водоустойчивият слънцезащитен крем трябва да се нанася отново, ако слънцезащитата е отслабнала, например поради изсушаване или дълъг престой във вода. 
4. Избягвайте обедното слънце: потърсете сенчесто място между 11:00 часа и 15:00 часа.   
5. Бавно привиквайте кожата си към слънцето. През първите няколко дни оставайте на сянка. Започнете с 20 минути на слънце през първия ден и увеличавайте излагането на слънце с около една трета с всеки следващ ден.  

Знаехте ли? SPF факторът не може да бъде удължен - многократното нанасяне на слънцезащитен крем също е безсмислено, ако SPF факторът е изчерпан във времето. Това означава, че след като мине това време, е добре да се облечете или да застанете на сянка, за да избегнете слънчево изгаряне. 

Съвет: При децата трябва да се подхожда с повишено внимание, тъй като деликатната им кожа е по-податлива на слънчево изгаряне.

Домашни средства срещу слънчево изгаряне 

Ако сте пострадали от слънчево изгаряне, можете да се погрижите добре за кожата си с няколко домашни средства. 

Охлаждане на мястото със слънчево изгаряне 

Това е важна стъпка при слънчево изгаряне за облекчаване на болката и отока, и за предотвратяване на възпалението, ако е необходимо. Най-добре е да използвате охлаждащи лосиони за след слънце и влажни кърпички.  

Съвет: Не използвайте кубчета лед или охлаждащи подложки, тъй като те лесно ще причинят изгаряне.  

Ябълков оцет срещу слънчево изгаряне  

Чудодейният ябълков оцет също може да помогне при слънчево изгаряне. Органичните киселини, съдържащи се в него, спомагат за поддържането киселинната мантия на кожата по време на нейната регенерация. За целта, просто добавете 1-2 супени лъжици оцет към 1 л. вода и намажете засегнатите области с него или с мокри ленени кърпи и ги поставете върху по-големи части на тялото. 

Зеленият чай е ефективен при слънчево изгаряне  

Може да се опитате и обливане със зелен чай - чаените листа са богати на танини и полифеноли, за които се твърди, че имат успокояващ ефект върху кожата. Това може да намали зачервяването и увреждането на клетките в резултат на слънчево изгаряне. 

Хидратиране 

В случай на слънчево изгаряне, тялото трябва да бъде снабдено с допълнителна хидратация, тъй като е лишено от много течност. Ако приемате много течности, стимулирате кръвообращението си и подпомагате процеса на регенерация на кожата. 

Съвет: Изгорялата кожа може да се увлажни и със спрей с термална вода - това успокоява чувството на напрежение от слънчевото изгаряне и също снабдява кожата с ценни минерали, които могат да имат противовъзпалителен ефект.  

Направете си сами термална вода: Смесете три до четири капки лавандулово масло със студена минерална вода - за лавандулата се казва, че има антибактериален ефект.  

Чудодейно лекарство - алое вера 

Ако у дома имате растение алое вера, можете да вземете гела директно от листата и да го приложите върху областите на кожата, които са засегнати от слънчево изгаряне. Това охлажда кожата и осигурява аминокиселини, които подпомагат регенерацията ѝ.

Кои части на тялото са изложени на риск? 

Всъщност, всички части на тялото. Но има и такива, които са по-склонни да получат слънчево изгаряне от други. Трябва да обърнете специално внимание на тези части на тялото, когато нанасяте слънцезащитен крем, за да избегнете риска от слънчево изгаряне.   

Слънчево изгаряне на ушите 

Особено мъжете и жените, които са с къси прически, са изложени на риск, както и всеки, който си връзва косата или носи шапка. Ако ушите не са добре намазани с крем, след кратко време те ще почервенеят поради слънчево изгаряне.  

Слънчево изгаряне на скалпа 

Хората с тънка коса или страдащи от плешивост, вероятно знаят това най-добре. Слънчевото изгаряне на главата често боли в продължение на дни. Така че най-добре е да използвате UV защитен спрей за скалпа или да носите шапка. 

Слънчево изгаряне по стъпалата 

Често забравяме именно за тях. Но докато се печете на слънце, легнали по крем, ще усетите, че слънчевото изгаряне на стъпалата е много по-болезнено от дълга разходка в парка.  

Слънчево изгаряне на устните 

Често ги пропускаме, докато нанасяме крем. Кожата на устните е деликатна и особено уязвима. Балсамът за устни със слънцезащитен крем може да помогне. 

Слънчево изгаряне около бикините 

Тези от Вас, които сменят своите бикини на плажа или се движат много по него, трябва да нанасят крем и под бикините си. Най-добре е да нанесете крем, преди да се облечете. Така всички области ще бъдат намазани и защитени от слънчево изгаряне. 

Слънчево изгаряне на носа 

Всичко, което е леко повдигнато или изпъкнало, е малко по-близо до слънцето - нанесете крем върху върха на носа и по цялата му дължина. Това е задължително за тази част, защото слънчевото изгаряне може да бъде много неприятно.