Правилната рутина за грижа за тялото 

• Какво включва рутинната грижа за тялото?

• Душ и обилно измиване

• Пилинг за тяло като част от Вашата рутинна грижа

• Трябва ли да нанасяте крем всеки ден?

• Като говорим за стъпала: грижата за тялото включва и грижа за краката у дома

• Дезодорант, антиперспирант, рол-он или крем-дезодорант

• Коя е перфектната рутинна грижа за тялото?

• От кои продукти за грижа наистина се нуждаете?

Какво включва редовната грижа за тялото? 

Редовната грижа за тялото обхваща почистването на кожата, косата, както и почистването и поддържането на ноктите на ръцете и краката. Строго погледнато, устната хигиена също е част от нея. В днешната статия обаче ще се съсредоточим единствено върху тялото. За нас грижата за собственото тяло не е свързана само с ежедневната хигиена, тъй като малко уелнес и време за себе си също играят важна роля за подобряване на личното благополучие и за да направим нещо добро за тялото си. 

Душ или обилно измиване 

Редовният (не твърде горещ) душ – без значение дали сутрин или вечер, това е въпрос на вкус – е от съществено значение за хигиената на тялото. Не е задължително да се къпете всеки ден, особено при суха или чувствителна кожа това не е препоръчително. Под душа е достатъчно да измиете със сапун или душ гел подмишниците, интимната зона и зоната между седалищните части, тъй като стичащата се вода автоматично измива останалата част от тялото. Лицето също може да се почисти добре под душа с измиващ лосион или сапун за лице. Важно: Не забравяйте да сапунисате добре и зад ушите и по шията. 

Хората с алергии и склонност към несъвършенства по кожата е по-добре да се къпят вечер 

Ако страдате от алергия към полени или сте склонни към несъвършенства по кожата, всъщност е по-добре да оставите душа за вечерта. Така полените, които биха могли да нарушат съня Ви, ще бъдат елиминирани преди лягане. А хората, склонни към акне или кожни несъвършенства, дават на кожата си време да се регенерира през нощта. Така продуктите за грижа, специално съобразени с Вашия тип кожа, могат да разгърнат ефекта си през нощта. 

Пилинг за тяло като част от Вашата рутинна грижа за тялото 

Един до два пъти седмично или при нужда можете да използвате нежен пилинг за тяло, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да масажирате тялото с пилинг ръкавица или гъба. Пилингът за тяло прави кожата копринено гладка и спомага за стимулиране на регенерацията ѝ. С пилинги за тяло, съобразени с Вашия тип кожа, тя се усеща нежна на допир след душ. 

Сухо четкане преди душ – масаж с четка за Вашето благополучие 

Ако желаете, преди душ и пилинг можете да извършите сухо четкане (dry brushing). Смята се, че масажът, изобретен от пастор Себастиан Кнайп, стимулира кръвообращението и засилва циркулацията, но също така помага за отстраняването на мъртвите кожни клетки. Най-доброто време за сухо четкане е преди душ, тъй като след това ще отмиете мъртвите кожни клетки. 

Трябва ли да нанасяте крем всеки ден? 

Кожата Ви ще Ви бъде благодарна, ако получи малко подкрепа отвън, защото душът – дори и краткият – я изсушава. След душ се подсушете нежно или оставете кожата да изсъхне на въздух, увита в кърпа, и след това я подхранете с лосион, крем или олио. Ако сте склонни към особено суха кожа, грижата с олио за тяло си заслужава, за да се възстанови естествената защитна бариера на кожата. Особено зони като лактите, коленете и стъпалата заслужават малко повече грижа, тъй като там кожата е по-склонна към изсушаване. А за лицето? Дневният или нощният крем подпомага регенерацията на кожата на лицето Ви. През летните месеци не забравяйте и подходящата слънцезащита. 

Като говорим за стъпала: грижата за тялото включва и грижа за краката у дома 

Кожата на стъпалата заслужава специална грижа: загрубялата кожа може да се обработи добре с пемза. Това може да стане между другото под душа или след релаксираща вана за крака. Кожата трябва да е добре накисната, преди да премахнете загрубялата кожа с пемза. След това изплакнете отново краката, подсушете ги и ги намажете обилно с ароматизиран крем за крака. Моля, уверете се, че зоните между пръстите са добре подсушени, за да не се заселват бактерии, които благоприятстват появата на неприятни миризми. 

Подрязване на ноктите на краката – поглезете краката си с маска 

Подрязването на ноктите на краката с нокторезачка или клещи и последващото им изпиляване също трябва да бъде част от редовната рутинна грижа за тялото, ако не ходите на педикюр. Тук, разбира се, зависи колко бързо растат ноктите Ви, тъй като това може да е много индивидуално. Който желае, може от време на време да си подари и маска за крака. Практичните чорапи-маска просто се обуват вечер, докато гледате телевизия или четете, оставят се да подействат и се наслаждавате на ефекта! 

Дезодорант, антиперспирант, рол-он или крем-дезодорант 

Миризмата на пот е неприятна – колко хубаво, че има решение за това. Когато всичко е чисто и сухо: нанесете дезодорант или антиперспирант, тъй като той може да разгърне най-добре ефекта си върху суха и чиста кожа. 

И коя е перфектната рутинна грижа за тялото? 

Перфектната рутинна грижа за тялото е това, от което Вие и Вашето тяло се нуждаете, за да се чувствате добре. Тук Вие сте шефът и решавате какво е добро за Вас и Вашата кожа. Важно е да знаете какъв тип е кожата Ви и от какво се нуждае, за да остане красива и здрава възможно най-дълго. Грижата за тялото с уелнес фактор подпомага нашето лично благополучие. Пилинг-масаж под душа, нанасяне на особено ароматен лосион, нежен масаж на тялото с олио – когато се чувстваме изцяло обгрижени и имаме време за тези малки ритуали, това е добре не само за тялото, но и за душата ни! Това са малките луксозни моменти, в които можем да намерим много радост и релакс. 

От кои продукти за грижа за тялото наистина се нуждаете? 

Това също е въпрос, който е много индивидуален. 

За рутинна грижа за тялото, каквато описахме, се нуждаете от: 

• Душ гелове, твърди сапуни или измиващ лосион – съобразени с Вашия тип кожа, тип коса и вкус. 

• Измиващ гел или сапун за лице, дневен крем, нощен крем. 

• Пилинг за тяло, съобразен с Вас, четка с естествен косъм за сухо четкане. 

• Лосион, олио или крем за тяло – съобразени с Вашия тип кожа. 

• Пемза, нокторезачка или клещи за нокти, пили за нокти и подходящ крем за крака. Маски за крака при нужда. 

• Дезодорант или антиперспирант.