ДЕН ЗА МЕН: Специален ден, в който да се погрижите за себе си!
Включете се в специалното събитие на dm България „Ден за мен“ в гр. Пловдив на 25 април 2026 г. – един ден, посветен на Вас, в който ще научите как по-добре да се грижите за себе си!
ДЕН ЗА МЕН – ЗАЩОТО Е ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА СЕ ГРИЖИТЕ ЗА СЕБЕ СИ!
Дата: 25 април 2026 г., събота
Начален час: 10:30 ч.
Билети: в сайта на еventim.bg
Очакват Ви практични съвети, вдъхновяващи примери, компетентни отговори на всички важни за Вас въпроси, специални изненади и много емоции!
Програма на събитиeто:
10:30 – 11:00 ч. Регистрация и кафе
11:00 - 11:20 ч. д-р Милена Хаджииванова :„Кога за последно избра себе си? (Вътрешна устойчивост, граници и психично здраве)"
11:30 -11:50 ч. Инес Субашка: „Движението като храна за клетките: Младостта започва от ставите“
12:00-12:20 ч. д-р Неделя Щонова: „Превенция – ключът към женското здраве”
12:30 - 13:30 ч. Обяд
13:30 – 15:30 ч. Творчески работилници по избор
15:30 ч. Край
д-р Неделя Щонова
Невролог и основател на научно базираната здравна журналистика в България
Инес Субашка
Международен експерт, кондиционен треньор и специалист по здравословно хранене
д-р Милена Хаджииванова
Психолог и ментален коуч в подкрепа на хора, които живеят и работят в динамична и напрегната среда
д-р Неделя Щонова
Д-р Неделя Щонова е невролог и основател на научно базираната здравна журналистика в България. Автор и водещ на „Светът на здравето“ – първото и единствено здравно предаване у нас с 25 години ефир, насърчаващо профилактика и проактивни здравословни избори. Завършила е Медицинския университет – Пловдив с научна дисертация, специализирала в Weill Cornell Medical College, Ню Йорк и Hôpital Européen Georges-Pompidou, Париж. Автор е на бестселъра „Хвърчило към рая“, вдъхновил хиляди читатели.
Притежава множество награди, сред които златна статуетка от конкурс в Стокхолм (2010) за медицинско предаване, Златно перо от Съюза на българските журналисти, Икар – Будител на годината, отличия от Българския лекарски съюз, Forbes Топ 70 на най-влиятелните български знаменитости за 2025 и победител в Dancing Stars Bulgaria 2024.
Вярва, че когато нещо е важно за доброто на хората, трябва да го правиш с цялото си сърце, преодолявайки страха и вдъхновявайки останалите.
Инес Субашка
Инес Субашка е международен експерт, кондиционен треньор и специалист по здравословно хранене с дългогодишен опит. Бивш професионален спортист и доктор по спортна наука в Националната спортна академия, тя се посвещава на развитието на функционално движение и осъзнат начин на живот, вдъхновявайки хиляди да открият и развият своя физически и ментален потенциал.
Като основател на платформата Inspired Fit Strong (IFS) и автор на редица книги, Инес популяризира цялостния подход към здравето, който включва баланс между физическа активност, правилно хранене и ментална устойчивост. Тя вярва, че тялото е мощен инструмент за пълноценен живот и всеки може да открие своя вътрешен атлет, независимо от възрастта или нивото на подготовка.
Инес Субашка комбинира научно базирани методи с практическа мотивация, подкрепяйки хората по пътя към здравословен, активен и осъзнат живот.
д-р Милена Хаджииванова
Д-р Милена Хаджииванова е психолог и ментален коуч с дългогодишен опит в подкрепа на хора, които живеят и работят в динамична, често напрегната среда. Тя е посветена на това да помага на човек да се обръща към себе си – към своя смисъл, стойност и сила – дори когато е изправен пред високи изисквания, очаквания и множество роли.
В работата си Милена съчетава дълбочината на психологичното разбиране с практични подходи, които водят до реална промяна в ежедневието – повече яснота, фокус, устойчивост и грижа към себе си. Вярва, че истинският баланс между работа, личен живот и грижа за тялото и психиката не е идеално разпределение на времето, а осъзнат избор и отношение към себе си.
Автор е на книгата „Преди да си шампион – кой си?“, която поставя въпроси и създава ритуали за осъзнатост. Създател и водещ и на подкаста „Mindset Power Talk“, посветен на теми като нагласа за растеж, ментално здраве и вътрешна устойчивост.
Край на списъка