Захранване на бебето

• От кога да започнем захранването?

• Започване на захранване: значение и време

• Как да започнем захранването?

• Как да научим бебето да се храни: съвети

• Кога да захранваме с допълнителна храна?

Kога да започнем захранването?  

Майчиното мляко е най-добрата храна за бебетата през първите няколко месеца от живота им. Това е така, защото тя осигурява на новороденото всички основни хранителни вещества и е лесна за усвояване. Кърмата съдържа и важни антитела за укрепване на имунната система. Кога родителите трябва да започнат дохранването, може да варира при различните деца. 

На възраст между четири и шест месеца бебетата обикновено са достатъчно развити, за да могат да приемат допълнителни храни.  

Добре е да знаете: Световната здравна организация (СЗО) препоръчва бебетата да бъдат изцяло кърмени през първите шест месеца. Не всички експерти по кърмене обаче са съгласни с това твърдение. Експертите са съгласни, че кърмата е важен източник на хранителни вещества дори след въвеждането на допълнителни храни. 

Започване на захранване: значение и време  

Тъй като децата се развиват с различни темпове, най-подходящото време за започване на прием на допълнителни храни не се определя от възрастта. По-скоро то зависи от това дали бебето Ви е достатъчно зряло за това. Съществуват различни признаци, че бебето Ви е готово за допълнителни храни:  

• Бебето все по-често Ви наблюдава как се храните и имитира дъвкателни движения, например.  

• Координацията око-ръка-уста вече работи добре, за да хване храната и да я постави в устата. 

• Рефлексът за изтласкване на езика вече не е налице, така че бебето Ви може да задържа твърда храна в устата си.  

• Детето Ви може да заема стабилна седяща позиция (дори ако все още се нуждае от известна подкрепа). 

Кога най-късно да започне бебето Ви да приема допълнителни храни?  

Някои бебета обичат да остават на мляко по-дълго време. Въпреки това е разумно да се въведат допълнителни храни най-късно на седмия месец. Има няколко причини за това: Храненето в ранна детска възраст може да окаже положително влияние върху риска от алергии, цьолиакия и диабет тип 1. Изглежда, че е особено полезно, ако бебетата все още са кърмени и са хранени със зърнени каши, съдържащи глутен, например. Допълнителните храни също така осигуряват важна за растежа енергия и минерали като желязо. 

Как да започнем захранването?  

Независимо дали са от бурканче, или са приготвени вкъщи, има голям избор от подходящи храни за бебета: Oт зеленчуци и месо до зърнени храни и плодове, има много възможности. Единствените правила са: Винаги приготвяйте прясна храна, добре сготвена или приготвена на пара. В миналото също така е било обичайно първоначално да се дава пюре с лъжичка.  

Днес все повече родители се ориентират към Baby Led Weaning (BLW) - т.е. захранене, водено от бебето. Позволено е например да се предлагат задушени зеленчукови пръчици вместо бебешка храна. Finger foods позволяват на бебетата да се докоснат до храната с всичките си сетива. Освен това те могат сами да решат колко искат да опитат.  

Дали ще предложите на детето си твърда храна веднага, или ще предпочетете да започнете с класически допълнителни храни, е лично решение на родителите.  

Важно: Захарта или изкуствените подсладители и солта са по-малко подходящи за приготвяне. Цели или едро нарязани ядки също крият опасности, ако попаднат в белите дробове чрез вдишване. Медът никога не трябва да се дава на бебета през първата година от живота им, тъй като съдържащите се в него микроби могат да причинят ботулизъм при кърмачетата. 

Как да научим бебето да се храни: съвети  

1. Както и при много други неща, децата се учат да се хранят чрез подражание. Затова давайте добър пример - като започнете с разнообразно хранене и го разширите до фиксирано време за семейно хранене заедно.  

2. Също така е полезно в началото да въвеждате новите храни в плана за допълнително хранене постепенно и да не ги смесвате с други съставки. Това позволява на вкусовите рецептори да свикнат с тях бавно.  

3. В никакъв случай родителите не трябва да насилват детето си да се храни, а по-скоро да направят няколко опита и да създадат спокойна среда. Докато бебето отпразнува първия си рожден ден, то трябва постепенно да се приучи към храненето с лъжица и към семейния ритъм. 

Кога да захранваме с допълнителна храна?  

Дали ще храните бебето си с допълнителна храна сутрин, обед или вечер - отначало няма значение. По-важното е да се вслушвате в естественото усещане на бебето за глад и ситост. Също така отделяйте достатъчно време за хранене и се уверете, че детето Ви може да се концентрира върху храненето в спокойна атмосфера. Ако в същото време гледате книга например, бебето Ви вероятно ще се разсее и ще поглъща лъжица след лъжица каша, без да се оплаква. Но не в това е смисълът. Много по-важно е децата съзнателно да развиват любов към храненето.  

Подхождайте към нещата без стрес - този девиз важи и за отбиването: Можете да продължите да кърмите, докато Вие и детето Ви се чувствате комфортно с това. Ако започнете с допълнителни храни, добра идея е първо да захраните с каша и след това да кърмите. С течение на времето допълнителните храни постепенно ще заменят кърменето.