Полезни приложения на спермидина 

Магическият ефект на спермидина не е напълно научно доказан - поне що се отнася до ефекта му при забавяне на стареенето. При епидемиологични проучвания обаче е установено, че диета, богата на спермидин, може да доведе до по-дълъг живот без болести.  

Едно е сигурно - спермидинът може да има положителен ефект върху клетките на човешкото тяло. Това сочи и едно наскоро проведено in vitro проучване във връзка с развитието на коронавируса в човешкото тяло. Ако до заразените клетки в белите дробове се достави спермидин, репликацията на вируса там може да бъде спряна с до 85%. Но нека да започнем от самото начало:  

Какво всъщност е спермидин? 

Спермидинът е вещество, което се среща във всяка клетка от нашето тяло и е с висока концентрация в семенната течност.  

„Хората приемат спермидин до голяма степен чрез храната, въпреки че съдържанието му в храните може да варира значително“, казва молекулярният биолог и блогър Юлия Ринг. Със своя блог на тема хранене тя иска да мотивира хората да готвят с повече храни, съдържащи спермидин. 

3 причини, поради които спермидинът може да бъде полезен за нас 

• По-нисък риск от заболявания, свързани със стареенето 

При епидемиологично изследване, т. нар. Брунек изследване, се наблюдавало следното: хората, които консумират продукти, богати на спермидин, имат по-нисък риск от свързани с възрастта заболявания като сърдечно-съдови заболявания например. 

Не е ясно обаче дали тези резултати не са повлияни и от като цяло по-здравословната диета на участниците. 

• Усилване на процесите на клетъчна детоксикация 

Спермидинът засилва автофагията, т.е. процесът на „самопочистване“ на клетката. Повреденият клетъчен материал, който може да бъде вреден за клетката, ако се депозира, се събира и рециклира. Същият ефект може да се види и при гладуване. Ако не приемате нищо, автофагията също се активира, за да черпите енергия и нови градивни елементи от собствените си ресурси. 

• Насърчава се здравословното хранене 

Ако искате да се възползвате от спермидина, трябва да се уверите, че доставяте достатъчно количество от него на тялото. Тъй като съдържанието му в телесните клетки намалява с течение на живота, както показват и проучванията. Според учените можем да противодействаме на това, като ядем храни, богати на спермидин. Правим двойно добро на тялото си с ценни хранителни вещества и витамини. Това включва покълнали зеленчуци, грах, пълнозърнести храни, ябълки, маруля, гъби, ядки, картофи и зряло сирене.