Мехури по краката: Предотвратяване и лечение 

• Подходящи обувки - ето как да предотвратите появата на мехури по краката

• За да се чувствате удобно

• Грижа за кожата на краката

• Подарете на стъпалата си заслужена почивка

• И ето пак - мехури по краката. Какво да правим?

1. Подходящи обувки 

Превенцията е по-добра от лечението: Ако искате да Ви е удобно, докато сте напът и да нямате мехури, трябва да обърнете внимание на правилните обувки. И това започва с покупката: Отделете достатъчно време, за да намерите подходящите обувки. Петата трябва да бъде добре фиксирана и да не се движи напред-назад. Постоянното триене улеснява образуването на мехури. При туристическите обувки трябва да внимавате да не ги завързвате прекалено стегнато – за да избегнете образуването на мехури. 

Намерихте си нови обувки? Честито! Най-добре е първо да отидете на лека разходка с тях: Така ще изпробвате новите обувки и ще минимизирате риска от болка и появата на мехури, когато обувките са "в действие" – независимо дали сте на парти, сватба или пътувате. В крайна сметка, мехури на краката е последното, от което имате нужда, нали? 

2. За да се чувствате удобно 

Освен подходящите обувки, правилните чорапи също осигуряват удобство на краката. За туризъм или спортуване са подходящи специални дишащи чорапи от функционален материал: Те омекотяват, изолират, намаляват триенето и отвеждат потта. Това намалява риска от образуване на мехури по крака. 

Не забравяйте и резервни чорапи! Ако краката Ви се изпотят и чорапите Ви са влажни, шансът за образуване на мехури е по-голям, отколкото ако са сухи. Чорапите не трябва да имат гънки, за да се намали рискът от мехури: На пазара се предлагат подходящи чорапи за всеки тип обувки – например за маратонки или балеринки. Искате малко повече комфорт? Стелки или специални пеленки за защита за петите гарантират добро прилягане в обувката и предпазват от образуване на мехури. 

3. Грижа за кожата на краката 

Ако се грижите добре за своите крака, шансът да се образуват мехури е малък. Ако кожата Ви е чувствителна, можете да използвате мазен крем вечерта, преди да пътувате, или да отидете на парти, за да защитите кожата на краката. Например, добре може да Ви се отрази млякото за крака. Ако искате да сте сигурни, че ще предотвратите образуването на мехури, можете предварително да използвате специални лепенки за мехури: Те подпомагат естественото заздравяване на тялото и предпазват от натиск и болка. Като алтернатива, можете да защитите чувствителни места, където могат да се образуват мехури, с лента.  

И за да поддържате краката си в добро състояние дори при по-дълго ходене пеша, се предлагат още продукти: Дезодорантите за крака и пудрата за обувки осигуряват приятен аромат. След поход или парти, ваната за крака предлага релаксация. А кремовете и маслата за крака съживяват уморените крака – без появата на болезнени мехури. 

4. Дайте на стъпалата си заслужена почивка 

Това е полезно не само за вас, но и за краката Ви: редовни почивки при ходене. Възползвайте се от възможността да свалите обувките и чорапите. Почивайте боси и движете пръстите на краката и глезените си в прохладната трева. Така и обувките, и чорапите могат да се проветрят и изсъхнат. Но какво да правите, ако тази проста мярка е закъсняла? Тогава е важно да сте бързи: Щом усетите първия натиск, най-добре е веднага да поставите на съответното място си лепенки за мехури. 

5. И ето пак - мехури по краката. Какво да правим? 

Но какво да правите, ако дори най-добрата превенция не помага и все пак Ви се образуват мехури по краката? Трябва ли да пробивате мехурите по краката? И колко време отнема, за да заздравеят те? 

Необходимата първа помощ: Почистете, изсушете и дезинфекцирайте "виновника". Не бива да пробивате мехурите, тъй като през отворената част могат да проникнат бактерии. След това покрийте раната, например с лепенка за мехури. Важно е да я залепите без гънки, за да не се създава прекалено голямо триене. 

А какво следва? През следващите дни се отдайте на време за почивка и изчакайте, докато кожата се възстанови. Лепенката ще издържи няколко дни и в крайна сметка ще се отлепи сама. Не я дърпайте и отлепяйте предварително, тъй като това може да наруши заздравяването на раната. Търпението и сдържаността са ключът към лечението на мехури по краката. 

Обикновено мехурите по краката заздравяват сами. Но ако те причиняват особено силна болка, възпалят се или дори съберат гной, е препоръчително да се посъветвате с лекар.